Chào bạn.! Một ngày nhiều năng lượng nhé.
Hôm nay Tình chia sẻ với bạn một quy luật rất tuyệt vời mà Tình đã học và đang áp dụng từ người Thầy của mình, và thật trùng hợp khi quy luật này ở trong quyển sách
The 5 Second Rule của
Mel Robbins. Và sáng nay trong phần chia sẻ của Tình trong
Clb Đọc Sách 5h sáng Prosumer, Tình cũng đã chia sẻ cho các thành viên 5AC quy luật này. Tình thấy tip rất hay, phải chia sẻ liền cho bạn áp dụng.
Quy luật 5 giây
Quy luật 5 giây nói đơn giản là khi ta cần quyết định xem có làm một việc nào đó hay không, ta chỉ dành ra 5 giây để quyết định thôi, không suy nghĩ thêm về nó.
Thông thường khi ta phân vân về một vấn đề nào đó là do ta đang dành quá nhiều thời gian để nghĩ về nó. Càng nhiều thời gian thì càng nhiều phân tích, càng phân tích thì càng lười, cứ thế ta sẽ trì hoãn mãi không chịu làm.
Thế nên là quy luật 5 giây dạy cho chúng mình cách quyết định nhanh hơn, từ đấy giải quyết các công việc hiệu quả hơn.
Thực hiện quy luật 5 giây như thế nào?
Giờ lấy ví dụ về chuyện tập thể dục cho dễ hiểu nhé.
Bạn dạo này ăn uống ít khoa học nên mỡ bụng rất nhiều. Bạn quyết định mỗi ngày chạy bộ khoảng 15 phút quanh nhà để giảm mỡ. Bạn đã chạy được 2 hôm rồi.
Hôm nay là ngày thứ ba và Bạn có hẹn buổi tối nên hơn 9h00 đêm mới có mặt ở nhà. Theo lý lẽ thông thường, Bạn sẽ lý do lý trấu là thôi hôm nay muộn rồi, để ngày mai tập. Bạn nghỉ chạy một buổi chắc cũng không sao đâu. Rồi thì 2 hôm trước Bạn chạy chăm chỉ rồi nên hôm nay cho phép bản thân lười một tí. Và vô vàn lý do khác.
Như Bạn biết đó, nếu hôm nay đã lười rồi thì kiểu gì vài hôm sau Bạn cũng sẽ lười nữa. Vậy nên Bạn lôi ngay ra quy luật 5 giây ra xài.
5.. 4... 3.... 2.... 1..... => Quyết định LÀM NGAY nào.!
Thế là tuy muộn rồi nhưng mình vẫn quyết định xỏ giày vào đi chạy 20 phút, vượt kỉ lục ngày hôm trước.
Thêm một ví dụ nữa về việc thấy dậy mỗi sáng.
Hôm nay là ngày thứ 3 bạn đã dậy sớm và đọc sách cùng Clb. Đồng hồ báo thức reo lên lúc 4h45 (bạn đã đặt báo thức trước đó, vì sợ không dậy được). Thông thường bên trong Bạn sẽ xuất hiện một cuộc đấu trí giữa Bạn và Tiếng Nói Nhỏ ở bên trong bạn.
Để chiến thắng, bạn hãy sử dụng quy luật 5 giây. Và bây giờ cùng đếm nào:
5.. 4... 3.... 2.... 1..... => Quyết định THỨC DẬY NGAY nào.!
Lời kết:
Thật ra quy luật 5 giây không phải cái gì thần kỳ cả, nó chỉ là một tip để giúp ta ra quyết định nhanh hơn thôi, còn việc ta có hoàn thành được công việc đó hay không nó phụ thuộc rất nhiều vào kiên trì của mỗi người. Nhưng Tình tin nếu bạn là thành viên của 5AC (
Clb Đọc Sách 5h Sáng) bạn chắc chắn sẽ làm tốt quy luật 5 giây này.
Chúc bạn bình an và hạnh phúc trong mọi việc...!!!
- Làm sao để tham gia Clb 5h Sáng Prosumer và trở thành thành viên của 5AC?
- Rất đơn giản. Bạn bấm vào đây để tham gia nhóm, xem hướng dẫn chi tiết trong group nhé.
Hẹn gặp bạn tại Clb Đọc Sách 5h Sáng.!
- Chuyên gia nhân hiệu. Đào tạo xây dựng thương hiệu cá nhân
- Tác giả 2 quyển sách:
+ Công nghệ Sản Xuất Khách Hàng
+ Bạn Là Ai hoặc Không Là Ai Cả
- Giảng viên tại học viện Unica
- Sáng lập:
+ Chuỗi Spa 7 - Đẹp trong 7 phút
+ Chuỗi Internet Marketing Cafe
Nhận xét
Đăng nhận xét